В нашем клубе открылись новые направления:
Хатха-йога и Аэройога
Зачем заниматься хатха-йогой?
Польза для здоровья:
- Развивает гибкость
- Улучшает работу дыхательной системы
- Поддерживает состояние суставов и позвоночника
Считается, что хатха-йогой может заниматься любой человек и в любом возрасте. Идея в том, что тренироваться нужно в том объеме, на который у вас сейчас есть ресурс, не заставляя себя. Главное — это гармония с самим собой, с миром и другими людьми.
Регулярные занятия помогут Вам не только укрепить дух, но и подтянуть здоровье.
Аэройога или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики.
Сейчас антигравити-йога — одно из самых популярных направлений фитнеса. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья.

Стретчинг – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.

Фитнес (взрослые) - это комплексные тренировки, включающие упражнения на все группы мышц, направленные на поддержание и укрепление здоровья, улучшение физической подготовки и коррекцию веса.