В нашем клубе открылись новые направления: Хатха-йога и Аэройога. Считается, что хатха-йогой может заниматься любой человек и в любом возрасте. Идея в том, что тренироваться нужно в том объеме, на который у вас сейчас есть ресурс.Регулярные занятия помогут Вам не только укрепить дух, но и подтянуть здоровье. Аэройога или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики.
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.