Школа Самбо
Раиса Рахматуллина

7-9 лет

4-6 лет

Начальная подготовка

Занятия направлены на адаптацию организма ребенка к тренировочному процессу, что является неотъемлемой частью жизни здорового современного человека. Во время тренировки развивается координация движений, формируется мышечный корсет при помощи общих и специальных физических упражнений, приобретаются первичные навыки борьбы в стойке и партере.

Занятия в возрастной группе 4−6 лет проходят в игровой форме с уклоном на развитие моторики и формирование нейронных связей, в мини группах 4−12 чел.

10-14 лет

7-9 лет

В программе:
-освоение основных приёмов самбо;
-подготовка к участию во внутренних и межклубных соревнованиях.

После прохождения уровня начальной подготовки спортсмены продолжают занятия в учебно-тренировочных группах.

Спортсмены могут принимать участие в специализированных спортивных сборах по самбо, проводящихся в зимний и летний периоды. В ходе занятий спортсмен может перейти в группу совершенствования спортивного мастерства, либо продолжить занятия на любительском уровне.

10-14 лет

Совершенствование спортивного мастерства-группы укомплектованные спортсменами разрядниками. Работа в группах идет по макро и микро циклам подготовки к соревнованиям единого календарного плана соревнований по самбо Министерства Спорта Российской Федерации.

Тренировочный процесс включает в себя:
-тренировки в зале и на свежем воздухе;
-выезды на дни борьбы и открытые ковры в клубы и спортивные школы;
-участие в спортивных сборах, участие в московских, всероссийских турнирах и Первенстве Москвы и России!